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Leves, as sopas são ótimas opções para dar uma forcinha no processo de emagrecimento. É claro que os ingredientes delas fazem toda a diferença, mas existem muitas receitas nutritivas e de baixo valor calórico que, além de ajudar na perda de peso, ainda promovem outros benefícios para a saúde.
As que levam legumes variados e alimentos funcionais, por exemplo, podem ser ricas em fibras, vitaminas e minerais e, assim, ajudam a acelerar o metabolismo, a melhorar o trânsito intestinal, a desintoxicar o organismo e a prolongar a sensação de saciedade.
Veja cinco receitas ideias para quem quer emagrecer!
Sopa para perder barriga e emagrecer
A receita da nutricionista Patricia Leite é simples, light, termogênica e saudável. Leva peito de frango, legumes, pimenta e curry. Rende quatro porções. Essa sopa é perfeita para te ajudar a emagrecer, sem passar fome. Portanto, é uma ótima opção de jantar para os dias mais frios.
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