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Luis Alvarez/Getty Images
Escolheu a academia para manter-se ativo tanto no projeto verão quanto na sequência do ano de 2023? Essa decisão vai lhe proporcionar em longo prazo inúmeros benefícios para sua saúde. Ao mesmo tempo, é tanta disposição que surgem dúvidas para o alcance das metas. Então, veja três dicas para crescer os ombros.
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Elevação natural
“Qual o melhor treino de ombro? Isso não existe. Mas pega essas três dicas que são sensacionais para melhorar a qualidade do seu treino. Você tem que sempre levar o halter na altura do ombro, pensando em jogá-lo para longe”, afirma o personal trainer Leandro Twin.
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