Ghee ou óleo de coco, qual é melhor para quem quer emagrecer?

Ambos são mais saudáveis que a esmagadora maioria das manteigas e dos óleos convencionais, mas um ganha no quesito perda de peso

atualizado 30/03/2021 19:09

ghee e óleo de cocoFreepik

Existem diversos óleos e manteigas disponíveis no supermercado, mas alguns deles são consideravelmente mais saudáveis e indicados para quem deseja emagrecer. É o caso do óleo de coco e da manteiga ghee. Um deles, no entanto, ganha no quesito perda de peso.

O vencedor do duelo é o óleo de coco. Estudos apontam que, apesar da manteiga ghee ser menos calórica e ter vitaminas e nutrientes importantes para o corpo, o extrato da fruta é rico em propriedades que ajudam a emagrecer mais rápido.

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O óleo de coco ainda é mais indicado para veganos, uma vez que a ghee costuma ser produzida a partir do leite de vaca ou de búfala.

O extrato também ganha pontos por ser multifuncional. Ele pode ser usado para preparar alimentos, melhorar a saúde dos cabelos, hidratar a pele e até lubrificar a região íntima.

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