Em isolamento, Maisa faz meditação e elenca benefícios da prática

Apresentadora postou reflexão e listou as vantagens de meditar, no Twitter

17/04/2020 13:40, atualizado 17/04/2020 20:40

Maisa Silva no Instagram — Instagram/Reprodução

Maisa Silva aproveitou o tempo livre com o isolamento social para aderir à prática da meditação. A apresentadora do SBT postou no Twitter algumas vantagens de meditar .

“Acabei de meditar, e fica aqui uma reflexão sobre a meditação para quem se interessar”, escreveu a jovem. Entre os benefícios elencados na imagem que ela compartilhou com os fãs, está a melhora do sistema imunológico, fundamental em tempos de pandemia de coronavírus.

Acabei de meditar, e fica aqui uma reflexão sobre a meditacao pra quem se interessar ♡ 🙏🏻 pic.twitter.com/GvcJqbk3Yk

— +a (@maisa) April 17, 2020

Meditar é preciso

De acordo com a psicanalista, pedagoga e professora internacional de mindfulness Neiva Fernandes, do Instituto Ravenna, a meditação é capaz de promover inúmeros benefícios para quem a pratica regularmente.

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“Por exemplo, a meditação ajuda na tomada de consciência diante do ato de comer, permitindo que a pessoa tome decisões assertivas diante do que comer, de como comer, do momento certo para comer”, defende Neiva.