Black Friday: 7 itens para quem quer malhar e não gosta de musculação

Para muitas mulheres, ter um corpo definido sem precisar malhar é praticamente um sonho. Porém, muito mais que moldar a silhueta, manter o corpo em movimento é sinônimo de qualidade de vida e longevidade — assim como traz benefícios à saúde mental.

Para quem não gosta de passar horas a fio levantando pesos ou fazendo as mesmas repetições em aparelhos, a boa-nova é que nem só de musculação vive a prática de atividades físicas. Com o acompanhamento de um profissional habilitado, é possível diversificar o treino e garantir resultados e propostas mais dinâmicas de exercícios.

5 exercícios simples para fazer em casa e emagrecer mais rápido

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Fazer atividades físicas ao ar livre é sinônimo de bem-estar

Getty Images

2 de 5

A prática de exercícios é fundamental para a saúde do corpo e da mente

Getty Images

3 de 5

Para a atividade física em casa, ficar descalço é uma ótima alternativa

Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

4 de 5

Porém, em alguns tipos de exercício que envolvam corridas ou saltos, o tênis ajuda a absorver o impacto em piso duro

Getty Images

5 de 5

Além dos exercícios, manter uma dieta balanceada é fundamental para o bem-estar

shironosov/istock

Fique forte: aprenda a criar uma rotina de exercícios sem sair de casa

No ritmo de uma boa rotina de treinos, o Metrópoles separou algumas alternativas de produtos para facilitar seus exercícios em casa, que não incluem halteres, kettlebels e barras de musculação.

Encontre a opção que mais combina com seu estilo e aproveite a semana da Black Friday para montar seu próprio arsenal.

Bicicleta ergométrica BP-880

R$373,90Comprar

Minijump profissional trampolim fitness

R$288,06Comprar

Minibicicleta ergométrica portátil

R$ 199,90Comprar

Tapete para yoga em EVA

R$38,61Comprar

Corda de pular em PVC com tamanho ajustável

R$20,40Comprar

Par de luvas de boxe e Muay Thai

R$ 143,01Comprar

Bola para pilates, yoga e exercícios

R$74,80Comprar

*Os valores mencionados se referem à data de publicação e podem sofrer alterações, de acordo com os critérios de cada loja. O Metrópoles não comercializa os produtos ou serviços citados.

Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia.