Aprenda um treino de 15 minutos para emagrecer sem forçar o joelho
Com séries que exercitam todo o corpo, a influencer fitness Chloe Ting ensina como ter um dia mais produtivo
atualizado
Compartilhar notícia
Se você quer acordar com aquele pique para começar a trabalhar com muito mais energia, nada melhor do que treinar. A gente entende que pode bater aquela preguicinha e até desânimo, por isso, selecionamos um treino de 15 minutos para fazer em casa.
O fenômeno da internet Chloe Ting preparou uma sequência que promete exercitar todo o corpo sem precisar de equipamentos especiais ou de muito esforço físico.
Veja o vídeo e repita no conforto do seu lar:
Ao todo são três sets, de 25 exercícios, que duram alguns segundos. Há trabalho de prancha, abdominais, agachamentos, alongamentos, além de séries seguidas no tapete.
Quer ficar por dentro das novidades de astrologia, moda, beleza, bem-estar e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesastrologia
