7 frutas diuréticas que podem ajudar a reduzir o inchaço

Algumas frutas podem ajudar a diminuir o inchaço e a retenção de líquidos no corpo. Isso acontece porque muitas delas possuem grande quantidade de água, fibras e minerais importantes para o equilíbrio do organismo.

Esses nutrientes estimulam o funcionamento dos rins e favorecem a eliminação do excesso de líquidos pela urina. Segundo a nutricionista Cintya Bassi, coordenadora de Nutrição e Dietética do São Cristóvão Saúde, incluir frutas na alimentação também contribui para melhorar a hidratação e o funcionamento do corpo.

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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

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Além disso, muitas frutas possuem compostos antioxidantes, vitaminas e fibras que ajudam na digestão e no equilíbrio do organismo. A seguir, veja sete frutas que possuem efeito diurético natural e podem ajudar a reduzir o inchaço:

1. Abacaxi é uma das frutas que ajudam a desinchar

O abacaxi é uma das frutas mais conhecidas quando o assunto é digestão e redução do inchaço. Ele possui fibras que ajudam no funcionamento do intestino, o que pode diminuir o desconforto abdominal.

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A doença renal costuma estar acompanhada de condições cardiovasculares

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A infecção nos rins é chamada de pielonefrite e pode ter complicações graves como sepse (infecção generalizada)

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