Aprenda nova técnica para reduzir o estresse, aprender e dormir melhor
O Non-Sleep Deep Rest (NSDR), ou Descanso Profundo Sem Dormir, em português, é um método criado pelo neurocientista Andrew Huberman
O Non-Sleep Deep Rest (NSDR), ou Descanso Profundo Sem Dormir, em português, é um método criado pelo neurocientista Andrew Huberman
Os primeiros minutos após despertar são essenciais para estimular o corpo para um dia mais produtivo. Veja como fazer isso
Pesquisadores de Cambridge publicaram na quinta (28/4) trabalho robusto no qual contestam o padrão de 8 horas como o mais adequado à saúde
Hormônio está fazendo sucesso nas fórmulas de produtos de beauté por conta do potencial anti-aging e contra a queda de cabelo
Pesquisa afirma que 30 minutos de exercícios moderados são suficientes para conseguir benefícios para o sono
Maracujá, banana e alface são alguns dos ingredientes fundamentais para um descanso de qualidade
Métodos relaxantes e naturais prometer driblar os problemas de sono e te ajudar a dormir bem
Especialista em emagrecimento saudável esclarece pontos importantes sobre o ganho excessivo de gordura corporal
Estudo indica que, ao dormir bem, é possível potencializar hábitos saudáveis na dieta e na vida, melhorando a saúde e o bem-estar
Certas plantas e ervas tem propriedades calmantes, favorecendo o corpo a relaxar e cair no sono
Uma noite mal dormida pode fazer o consumo calórico aumentar em 617 calorias
A importância de dormir bem para a manter o peso adequado já é um consenso científico