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qualidade do sono

Sono: cardiologista avalia como o ronco pode afetar a pressão

Claudia Meireles

Sono: cardiologista avalia como o ronco pode afetar a pressão

Cardiologista Firmino Haag avalia com o ronco intenso durante o sono pode causar um aumento da pressão arterial; entenda

Foro colorida de mulher segurando travesseiro ao lado de home roncando - Metrópoles

Por que roncamos? Entenda como a evolução da fala criou os ruídos

Mudanças na anatomia ligadas à fala ajudam a entender por que o ronco se tornou tão comum entre humanos

Foto colorida de motorista de ônibus a noite - Metrópoles.

Medicina do sono: como o descanso influencia a segurança de motoristas

Medicina do sono e respeito ao relógio biológico ajudam a reduzir fadiga, microcochilos e riscos em viagens de ônibus

Imagem colorida de homem deitado na cama com o celular ligado - Metrópoles

Saiba como ajustar a rotina noturna sem telas para descansar os olhos

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos antes de deitar pode comprometer a saúde ocular e a qualidade do sono

Médico sênior consultando uma mulher idosa na sala de exames - Diagnóstico com IA: entenda por que a supervisão médica é crucial

Claudia Meireles

Cansaço constante? Médicos revelam causas que vão além da rotina

Especialistas em saúde hormonal e mental revelam questões de saúde que podem estar atreladas ao cansaço constante; entenda

Ilustração colorida de esqueleto humano com coração e veias em evidência - Metrópoles

Claudia Meireles

Harvard divulga estudo sobre pior hábito noturno para saúde do coração

O cardiologista Fabrício da Silva analisou os dados do estudo de Harvard e explicou como o hábito noturno pode aumentar os riscos ao coração

Foto colorida de rosto de mulher com foto próxima ao olho - Metrópoles

Estudo aponta que dormir mais que o ideal acelera o envelhecimento

Análise revela que tanto a falta quanto o excesso de sono estão ligados a envelhecimento biológico mais rápido

decoração quarto

7 mudanças simples no quarto que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Pequenos ajustes no ambiente podem deixar o quarto mais aconchegante, silencioso e favorável para noites de descanso profundo

Foto colorida de mulher dormindo em ambiente com luzes baixas e relógio no pulso em evidência - Dormir bem resolve tudo? Saiba o que o sono faz e não faz por você - Metrópoles

Travesseiros: veja erros que podem estar comprometendo o seu sono

Pequenos detalhes na escolha do seu travesseiro e dos seus hábitos de limpeza podem estar piorando a qualidade do seu sono

Ilustração colorida de coração - Metrópoles

Claudia Meireles

Cardiologista explica por que ficar sem dormir faz mal para o coração

A fragmentação do sono pode levar a problemas do coração, como arritmias, hipertensão e até infartos a longo prazo