Vitamina B6 pode reduzir ansiedade e depressão, afirma pesquisa

Estudo afirma que doses elevadas do nutriente ajudam na melhoria da saúde mental. Reforço precisa ser prescrito por médico

atualizado 19/07/2022 21:04

Foto colorida de comprimidos Unsplash/Reprodução

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Reading, na Inglaterra, concluiu que doses elevadas de vitamina B6 estariam relacionadas a uma diminuição da depressão e da ansiedade. A suplementação alterou os mensageiros químicos do cérebro, melhorando a saúde psicológica dos voluntários.

O estudo foi realizado com 300 pessoas adultas com idade média de 23 anos. Os participantes foram divididos em três grupos que receberam suplementos diários de vitamina B6, B12 ou placebo durante um mês. O primeiro grupo ingeriu uma dosagem 50 vezes maior de vitamina B6 do que a recomendada pelos médicos.

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