“No pain, no gain”? Mitos e verdades sobre a dor muscular tardia

A dor muscular tardia (DMT) é aquele incômodo que aparece nos dias seguintes à realização de alguma atividade física intensa. Ela costuma atingir a musculatura e até mesmo articulações do corpo. Pode ser forte, leve ou moderada e tende a passar naturalmente, sem a necessidade de nenhum tipo de tratamento.

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É normal sentir dor muscular tardia? Sim

“É uma resposta do organismo em defesa ao processo inflamatório responsável pelas dores musculares depois dos exercícios. Conhecido como dor muscular tardia (DMT) essa sensação de desconforto na musculatura ou de estar com o corpo travado é normal”, explica o fisioterapeuta Cadu Ramos.

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