Verão chegando e a preocupação com o corpo aumenta, não é mesmo? Com isso, muita gente acaba buscando formas de cultivar bons hábitos para a saúde, como a troca de algumas bebidas por sucos saudáveis.
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Além de serem refrescantes e saborosos, essas bebidas fornecem muitos nutrientes ao organismo, chegando até a ajudar na prevenção de doenças, conforme destaca a nutricionista Greice Caroline Baggio.
“Sucos preparados com frutas, hortaliças e legumes fornecem substâncias funcionais ao organismo. Dessa forma, aliados à dieta equilibrada, dependendo dos ingredientes e suas combinações, combatem problemas específicos e ajudam a prevenir doenças”, diz.
Suco bom para o coração
Ingredientes
1 maçã com casca
1 laranja sem casca e sem sementes
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
1 copo grande (250ml) de água
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