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Projeto verão: veja 5 receitas de sucos saudáveis e refrescantes

A nutricionista Greice Caroline Baggio dá dicas de sucos saudáveis para fazer em casa e aproveitar o verão ainda mais esbelta

atualizado

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Filipe Cardoso/Especial para o Metrópoles
Sucos de frutas, suco verde, suco de laranja em cima da mesa com outras frutas em copos de vidros - Metrópoles
1 de 1 Sucos de frutas, suco verde, suco de laranja em cima da mesa com outras frutas em copos de vidros - Metrópoles - Foto: Filipe Cardoso/Especial para o Metrópoles

Verão chegando e a preocupação com o corpo aumenta, não é mesmo? Com isso, muita gente acaba buscando formas de cultivar bons hábitos para a saúde, como a troca de algumas bebidas por sucos saudáveis.

Além de serem refrescantes e saborosos, essas bebidas fornecem muitos nutrientes ao organismo, chegando até a ajudar na prevenção de doenças, conforme destaca a nutricionista Greice Caroline Baggio.

Sucos preparados com frutas, hortaliças e legumes fornecem substâncias funcionais ao organismo. Dessa forma, aliados à dieta equilibrada, dependendo dos ingredientes e suas combinações, combatem problemas específicos e ajudam a prevenir doenças”, diz.

Suco bom para o coração

Ingredientes

1 maçã com casca

1 laranja sem casca e sem sementes

1 colher (sopa) de linhaça

1 colher (sopa) de aveia em flocos finos

1 copo grande (250ml) de água

Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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