"Baldão" de salada: faça essa receita fit e prática para o dia a dia

Não consegue incluir mais legumes na sua rotina corrida e a dieta parece não sair do papel? Então está na hora de colocar em prática uma receita simples que vai deixar tudo muito mais fácil. O balde de salada é perfeito para usar o que você tiver em casa e garantir uma refeição deliciosa.

Receba no seu email as notícias de Você é o chef!

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Além de saudável e ótimo para o processo de emagrecimento, o prato é muito simples de fazer e nunca enjoa. Afinal, pode ser preparado com grande variedade de ingredientes, criando sempre uma opção diferente. Aliás, não esqueça de fazer um molho saboroso para complementar.

A receita da influenciadora Manuela Cit parece a solução para todos os problemas e, por isso mesmo, viralizou no TikTok e no Instagram. Se você gostou da ideia, confira nossas sugestões de ingredientes para o seu primeiro baldão a seguir:

Balde de salada

Tempo: 30 minutos
Rendimento: 1 balde
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

1/2 maço de alface lisa
1/2 maço de alface roxa lisa
1/2 beterraba
1/2 cenoura
1/2 pepino japonês
1 lata de milho verde escorrido
10 tomates-cereja
1 xícara (chá) de macarrão tipo parafuso
1 peito de frango
Azeite para fritar
Sal e temperos a gosto

Confira o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.