Nem sempre a rotina permite que a vida sexual esteja em dia. Após um dia de trabalho e de afazeres domésticos, é comum que os casais relaxem e que o prazer fique de lado. Mesmo com o tesão e vontade, o cansaço acaba vencendo.

De acordo com a sexóloga e psicóloga Alessandra Araújo, o sexo traz inúmeros benefícios para o corpo e, apesar da exaustão, a vontade de transar pode estar presente, bastando um pouco de esforço de ambos os lados. Entre os benefícios, o sexo induz a liberação de ocitocina, hormônio do amor e que conecta os parceiros.

“Outros hormônios, como dopamina, que combate estresse e a endorfina, responsável pela sensação de felicidade e euforia, também são liberados na hora da relação sexual”, explica.

Alessandra ainda conta que o sexo é o melhor remédio natural para dores, já que a prática tem ação analgésica. Para burlar o cansaço e se permitir momentos de prazer a dois, a sexóloga recomenda apostar em posições de pouco esforço físico e naquelas que o esforço seja “dividido” entre as partes.

Para te ajudar a se render ao sexo, mesmo após um dia exaustivo, Araújo dá algumas dicas e sugestões de posições para investir na hora H.

• Conecte-se com o momento e o(a) parceiro(a);
• Abuse das preliminares, do beijo que aquece e “prepara” o corpo de ambos;
• Aposte em uma massagem relaxante, essa técnica ajuda a aliviar os músculos tencionados.

• Para começar, a especialista recomenda um 69, que pode dar início à conexão do casal;
• O tradicional frango assado (ou papai e mamãe) possibilita um movimento mais suave e de intimidade no casal, a posição ideal para o sexo “preguiçoso”;
• Há ainda uma variação do papai e mamãe em que a mulher fica por baixo com uma almofada ou travesseiro embaixo dela, na altura da pélvis. Dessa forma, ela pode atingir o orgasmo com mais facilidade;
• Já a posição aranha cara a cara é uma variação do papai e mamãe em que uma das partes se agarra ao corpo do outro com as pernas, possibilitando uma melhor penetração, além de permitir abraços e beijos;
• De ladinho, segundo Alessandra, conecta o casal e quando feita numa velocidade mais calma os parceiros sentem o corpo um do outro;
• Para finalizar um cansativo dia de trabalho em grande estilo, os casais também podem optar pelo sexo no banho. Tente explorar diferentes posições e apostar na que seja mais confortável dentro das condições do banheiro e de conforto.

Veja como fazer na galeria:

Posições sexuais

Aqui, deitados na cama, o parceiro penetra por trás, o que exige um esforço mínimo Arte/Metrópoles

Posições sexuais

Outra possibilidade é, também deitados na cama, a parceira ir levemente por cima, mas com uma das pernas apoiadas, controlando o movimento Arte/Metrópoles

Posições sexuais

O famoso papai e mamãe também aparece, mas numa versão turbinada. Se você colocar um travesseiro abaixo do bumbum, pode facilitar o alcance do ponto G Arte/Metrópoles

Posições sexuais

Clássico dos "transões", o 69 tem seu charme porque pode ser feito deitado e garante um orgasmo simultâneo. Se possível, complemente com o uso de toys Arte/Metrópoles

Posições sexuais

Variação do papai e mamãe, mas com as pernas juntinhas, o que muda a forma como a penetração acontece Arte/Metrópoles

Posições sexuais

Que tal aproveitar a hora do banho para dar aquela gozada bem gostosa? De frente ao parceiro, deixe que ele a penetre enquanto a água corre pelo seu corpo. Delícia! Arte/Metrópoles

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