Tem supercrescimento bacteriano intestinal? Veja alimentos para evitar

O supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO) decorre do desequilíbrio no trânsito intestinal ou nos mecanismos de defesa do organismo. Quem tem a condição precisa manter cautela com relação à alimentação, já que alguns alimentos podem piorar os sintomas do quadro. É o caso dos produtos ultraprocessados.

De acordo com a coloproctologista Aline Amaro, de Brasília (DF), não existe uma “proibição absoluta” de consumo para quem tem a condição intestinal. Entretanto, a médica salienta que alguns alimentos tendem a “agravar bastante” os sintomas nos pacientes com supercrescimento bacteriano no intestino delgado.

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SIBO é o supercrescimento bacteriano no intestino delgado

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Sentir desconforto após as refeições é um indicativo que o intestino não está saudável

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O intestino é um importante órgão e com vários papéis, como a digestão e a absorção de nutrientes

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Nos últimos anos, a ciência tem destacado a importância da microbiota intestinal, ou seja, do conjunto de bactérias que vivem em nosso intestino, para a saúde geral

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A especialista menciona os alimentos a serem evitados: “De forma geral, são aqueles ricos em carboidratos fermentáveis, como determinados açúcares fermentáveis e fibras que servem de ‘combustível’ para as bactérias”. Ela cita o leite e derivados em pessoas sensíveis à lactose, além de opções ultraprocessadas.

Leguminosas e alimentos ricos em frutose também compõem o rol. “Esses itens podem aumentar a produção de gases e intensificar o inchaço abdominal”, explica a médica. De acordo com a coloproctologista, é importante ter cuidado para não restringir demais a alimentação sem orientação.

“Cada paciente reage de uma forma, e o tratamento deve ser individualizado. Na prática, o ideal é ajustar a dieta com acompanhamento profissional, muitas vezes utilizando estratégias como a dieta low FODMAP por um período, associada ao tratamento médico”, aconselha a especialista em cirurgia robótica e a laser.

Segundo Aline, o objetivo do tratamento não é apenas aliviar os sintomas, mas reequilibrar o funcionamento intestinal de forma sustentável. A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos frisa que o SIBO “envolve a colonização bacteriana do intestino delgado por bactérias mais características da microbiota do cólon”.

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