Nutricionista cita alimentos que “detonam” a saúde do fígado; confira

Maior órgão interno do corpo humano, o fígado exerce diversas funções vitais, como filtragem do sangue, eliminação de toxinas e produção de hormônios. No entanto, para garantir o bom funcionamento dessa glândula, é necessário evitar alguns alimentos.

O nutricionista Matheus Maestralle afirma que a alimentação impacta diretamente na capacidade do fígado de metabolizar e eliminar toxinas presentes nas substâncias que ingerimos.

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Uma boa alimentação é crucial para a saúde do fígado

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O fígado desenvolve uma série de funções em nosso organismo, como auxiliar a digestão das gorduras e armazenar algumas vitaminas e minerais

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Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde hepática

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De acordo com o nutricionista, o consumo de açúcar, frituras, alimentos ultraprocessados, medicamentos hepatotóxicos e o uso de anabolizantes são os principais responsáveis por comprometer a saúde do órgão.

“Como todos esses elementos são metabolizados por esse órgão, o consumo frequente de alguns alimentos pode atrapalhar a função natural de desintoxicação hepática”, alerta Matheus Maestralle.

Além disso, o especialista destaca o álcool, principalmente em excesso, como um “vilão” para o fígado. “Essa substância, inclusive, não possui dose considerada segura”, adverte.

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