Dry scooping: médico alerta dos riscos de tomar suplementos sem diluir

Em alta nas redes sociais, o método de ingerir suplementos diretamente na boca, chamado dry scooping, pode até parecer prático em um primeiro momento. A longo prazo, porém, a técnica polêmica afeta não apenas a saúde da boca, como até do sistema respiratório. 

O pneumologista Ricardo Teixeira destaca que a ingestão de suplementos em pó sem a diluição em água pode impactar diretamente as vias respiratórias.

 “Ingerir proteína, creatina ou qualquer suplemento em pó sem diluição oferece risco real de broncoaspiração, já que partículas podem ser aspiradas acidentalmente, causando tosse imediata, engasgo e até asfixia”, alerta o médico.

Uma vez que o produto é aspirado, o paciente pode sofrer com inflamações no sistema respiratório e evoluir para pneumonia. “Em casos severos, há risco de parada cardiorrespiratória”, completa Ricardo Teixeira.

Para além do pulmão, quando o pó seco é ingerido diretamente na boca, há possibilidade de aderência do produto à garganta e ao esôfago, causando dificuldade para engolir que pode persistir por dias, bem como irritação, ardência e ressecamento da mucosa, conforme elucida o pneumologista.

Dry scooping pode afetar a saúde dos dentes

Cirurgião-dentista, Herberth Freitas Reis Cavalcante Mota destaca que o dry scooping pode expor os dentes e tecidos da boca a um contato direto e concentrado com as partículas do produto. Esses resíduos podem facilitar a formação de placa bacteriana e aumentar o risco de cáries e inflamações gengivais, especialmente se não houver higiene adequada após o consumo.

“Quando a creatina é consumida sem diluição, há um contato direto com os dentes e a mucosa oral, o que aumenta o risco de irritação e favorece o acúmulo de resíduos, algo que não acontece da mesma forma quando o produto é diluído”, diz.

Ao longo do tempo, essas pequenas partículas podem ter efeito abrasivo sobre o esmalte dentário. “Com o uso recorrente, isso pode contribuir para o desgaste do esmalte, exposição da dentina e aumento da sensibilidade”, alerta o especialista.

Como consumir

Segundo o médico, o ideal é sempre diluir o suplemento em água, leite ou outro líquido, até atingir uma consistência adequada.

“Não há qualquer evidência de que ingerir o produto sem diluição aumente sua absorção como algumas pessoas acreditam, por isso a prática não traz benefício e ainda expõe o organismo a riscos desnecessários”, reforça o pneumologista Ricardo Teixeira.

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