Descubra 10 celebridades de Hollywood que seguem a dieta vegana

O veganismo é um tipo de dieta adotado por aqueles que desejam excluir da alimentação produtos derivados de animais. É cada vez mais comum ver celebridades de Hollywood que abandonaram o consumo de carnes e laticínios e inspiram pessoas ao redor do mundo a seguirem uma dieta 100% vegana.

A nutricionista Thaiz Brito explica que a dieta, quando feita da maneira correta e com acompanhamento profissional, pode oferecer ótimos benefícios para a saúde. O plano alimentar, no entanto, precisa ser bem elaborado e rico em nutrientes importantes, a exemplo do ferro e das vitaminas do complexo B.

“A dieta, quando muito bem feita, proporciona uma maior ingestão de fibras, porque o indivíduo acaba se limitando a alimentos naturais, já que há um consumo maior de vegetais, frutas, pratos saudáveis e redução no consumo de industrializados. Com isso, há menos doenças cardiovasculares— por não ingerir carnes processadas — e menor incidência de alguns tipos de câncer”, declara Thaiz à Coluna Claudia Meireles.

Pensando nisso, a Glamour britânica preparou uma lista com estrelas hollywoodianas que adotaram esse tipo de regime. Confira, a seguir, 10 celebridades que não consomem produtos derivados de animais!

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1. Sadie Sink

A estrela da série Stranger Things, da Netflix, contou à Glamour que tem uma dieta baseada em vegetais desde os 14 anos por influência do ator Woody Harrelson. “Eu tive grandes influências veganas na minha vida, e estava realmente inspirada a experimentar por mim mesma. Acho que todos deveriam considerar isso. Pode ser intimidante no começo, mas apenas leve dia a dia. Cada pequena escolha conta”, disse a atriz, atualmente com 20 anos.

2. Billie Eilish

A voz dos hits Bad Guy e Everything I Wanted fez a transição de vegetariana para vegana há poucos anos, mas o processo não foi tão difícil para a cantora. “Não foi um grande negócio para mim. porque a carne nunca foi uma opção na minha vida e não era como se eu tivesse algo a perder”, revelou em um programa no YouTube.

Em uma publicação no Stories do Instagram em novembro de 2021, Billie Eilish apareceu embalando um peru e escreveu o seguinte recado: “Os perus são algumas das criaturas mais gentis do mundo, e 46 milhões deles são mortos todo Dia de Ação de Graças. Mantenha isso em mente.”

3. Kim Kardashian

A integrante do clã Kardashian-Jenner virou vegana em 2019. Segundo a imprensa internacional, a mudança minimizou os surtos de psoríase dela. A doença crônica da pele, não contagiosa, é caracterizada pela presença de manchas rosadas ou avermelhadas, recobertas por escamas esbranquiçadas. 

Jon Kopaloff?Getty Images

Há relatos, no entanto, de que a socialite nem sempre segue à risca o regime. Quando ela visita Nova York, por exemplo, gosta de tomar um sorvete não vegano. Entre os pratos favoritos dela, está batata frita de abobrinha.

4. Benedict Cumberbatch

Axelle/Bauer-Griffin/Getty Images

O astro de produções como Sherlock e Doutor Estranho anunciou a mudança de estilo de vida durante a promoção do filme Vingadores, da Marvel. Quando questionado se ele teve que comer alguma coisa “nojenta” para entrar em forma para o longa, ele disse: “Não! Eu como uma dieta à base de plantas”.

5. Lizzo

A cantora Lizzo fez o seu primeiro vídeo sobre o tema quando completou seis meses de veganismo, em outubro de 2020. Desde então, postou várias filmagens no TikTok sobre seu plano alimentar e receitas para quem quer experimentar o estilo de vida.

“Como uma nova vegana, estou gostando de explorar sabores e proteínas à base de plantas! Toda jornada é pessoal e merece ser comemorada”, exclama ela em um de seus tiktoks.

6. Madelaine Petsch

A intérprete de Cheryl Blossom em Riverdale é vegana devota por toda a vida. A dieta baseada em plantas mantém seu “corpo abastecido e funcionando suavemente”, conforme explicou à Glamour.

7. Jessica Chastain

A ganhadora do Oscar de Melhor Atriz pela atuação no filme Os Olhos de Tammy Faye (2021) disse que, após a mudança na alimentação, deixou de sofrer de baixos níveis de energia.

Axelle/Bauer-Griffin/Getty Images

8. Liam Hemsworth

O irmão mais novo dos Hemsworth optou pelo plano alimentar no início de 2015, depois de saber sobre os maus-tratos dos animais. “Quanto mais eu sabia, mais e mais difícil era [comer carne]”, declarou.

Parceiro de atuação dele na franquia Jogos Vorazes, Woody Harrelson sugeriu que o ator experimentasse o regime. “Não sinto nada além de positivo, mental e fisicamente. Adoro isso”, relatou o galã de Hollywood.

9. Ariana Grande

Ao The Mirror, Ariana Grande emitiu: “Eu amo animais mais do que a maioria das pessoas”. E acrescentou: “Você é uma pessoa mais feliz”. A estrela, por outro lado, admitiu que o início do processo pode ser difícil.

10. Joaquin Phoenix

Nascido em Porto Rico, Joaquim cresceu com pais “ecologicamente conscientes”, o que contribuiu para a sua vida baseada em alimentação vegetal. Quando começou a carreira, o vencedor do Oscar de melhor ator pelo filme Coringa recebeu propostas comerciais para atuar em anúncios de produtos para carne e leite, mas os recusou.

Axelle/Bauer-Griffin/Getty Images

Agora, além de uma estrela de cinema mundialmente famosa, Phoenix é embaixador da PETA, uma instituição de caridade que trabalha na prevenção de crueldade com os animais.

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