Cardiologista aponta 5 hábitos comuns que mais sobrecarregam o coração

O coração é responsável por bombear o sangue para todo o corpo, garantindo que oxigênio e nutrientes cheguem às células. Conforme o cardiologista e intervencionista Vagner Vinícius Ferreira, alguns hábitos comuns costumam sobrecarregar o órgão, que também mantém a circulação necessária para o funcionamento adequado do cérebro, rins e pulmões.

O integrante do corpo clínico do Hospital Mantevida, de Brasília (DF), lista os hábitos prejudiciais ao coração. Segundo o médico, essas medidas, quando somadas, prejudicam, aos poucos, o órgão.

• Ficar muito tempo parado e se tornar sedentário;
• Comer mal (muito sal, processados e industrializados);
• Dormir pouco;
• Viver estressado;
• Exagerar no álcool, cigarro e energéticos.

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O sistema cardiovascular é afetado pelo sedentarismo

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O álcool gera um "efeito dose-dependente", ou seja, quanto maior o consumo de bebida alcoólica, mais prejudicial é para o sistema cardiovascular

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A sardinha protege o sistema cardiovascular, reduz a inflamação nas artérias e melhora a circulação sanguínea

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O cardiologista pontua que, devido a esses hábitos, o coração tende a “trabalhar” mais do que deveria e, consequentemente, fica sobrecarregado. “A pressão sobe e surge a hipertensão arterial. Os vasos sanguíneos sofrem e se inflamam. O colesterol e os triglicerídeos desregulam“, detalha.

Vagner Vinícius enfatiza que “não é algo isolado” que compromete o órgão. “A convivência com esse conjunto de fatores e hábitos pouco saudáveis afetam o coração, o cérebro e os vasos sanguíneos a médio e longo prazos”, salienta.

Na avaliação do médico, deve-se prestar atenção na rotina e fazer mudanças no estilo de vida para envelhecer de forma saudável.

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