Atriz Jennifer Aniston revela a "melhor forma antienvelhecimento"

Jennifer Aniston compartilhou qual é o seu segredo antienvelhecimento. A artista de 56 anos mantém a aparência jovem e o corpo definido

Marina Ferreira, Claudia MeirelesRepórter de Claudia Meireles11/01/2026 13:01

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Atriz Jennifer Aniston revela a “melhor forma antienvelhecimento” — Gilbert Flores/Variety via Getty Images

Quando o assunto envolve pessoas que parecem ter parado no tempo e não envelhecem, o nome de Jennifer Aniston desponta. A atriz de 56 anos mantém a mesma aparência há anos, sem contar o corpo tonificado, com abdômen definido e braços musculosos. A eterna intérprete da personagem Rachel Green, na série Friends, compartilhou com a revista Hello! qual é o seu segredo antienvelhecimento.

À públicação, Jennifer revelou: “Músculos são a melhor forma antienvelhecimento. Estou construindo força que alimenta minha energia, confiança e longevidade”. Diante da declaração da artista, a coluna Claudia Meireles conversou com dois especialistas para saber a importância da “criação” desses órgãos para o decorrer da idade.

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A artista faz atividade física para construir músculos, o que considera como segredo antienvelhecimento

Jennifer mostra nas redes sociais exercícios praticados

De acordo com o médico Kaleu Costa Nery, a ciência mostra que os músculos são “uma das ferramentas mais poderosas” contra o envelhecimento funcional. “Não se trata apenas de aparência física”, aborda. O ortopedista e traumatologista explica que esses tecidos, quando saudáveis, reduzem o risco de quedas, fraturas, doenças crônicas e até mortalidade.

Pós-graduado em exercício físico e saúde pelo Instituto Politécnico de Bragança, em Portugal, o educador físico Daniel dos Santos destaca que os músculos ajudam no processo antienvelhecimento “direta e indiretamente”. “Massa muscular é massa vida e que acelera o metabolismo. Dessa forma, o ato de envelhecer ocorre de maneira mais lenta”, esclarece.

Conforme o médico, o tecido muscular também funciona como um “verdadeiro órgão endócrino” por liberar as substâncias chamadas mioquinas, com potencial de ajudar a controlar inflamações e proteger órgãos como coração e cérebro. “Manter músculos ativos e fortes está diretamente associado a envelhecer com mais autonomia, saúde e qualidade de vida”, frisa Kaleu.