Suplementação? 6 nutrientes que merecem atenção na saúde feminina

Manter uma alimentação equilibrada nem sempre é tarefa fácil. A correria do dia a dia pode dificultar o consumo adequado de nutrientes importantes para a saúde.

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Por isso, muitas mulheres recorrem à suplementação como uma forma prática de complementar a rotina alimentar. Mas existe um ponto importante: suplementos não substituem uma alimentação saudável.

“São aliados importantes. Mas seu papel não é substituir uma alimentação equilibrada dentro de um estilo de vida ativo e com uma boa gestão do estresse”. Quem explica é a nutricionista Clara Lucia Valderrama, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife.

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