Robert De Niro detalha rotina e alimentação para seguir ativo aos 83 anos

Robert De Niro, um dos maiores astros de Hollywood, não é conhecido apenas por sua atuação brilhante nas telonas. O ator também é uma referência quando o assunto é cuidado com a saúde: aos 83 anos, ele mantém uma rotina rigorosa de exercícios e alimentação equilibrada, o que o permite continuar ativo em grandes produções profissionais mesmo na terceira idade.

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Segundo o astro, o segredo para manter a vitalidade está na disciplina matinal. Há décadas, De Niro adotou o hábito de acordar por volta das 5h da manhã, usando as primeiras horas do dia para ler roteiros, organizar a agenda e fazer uma refeição nutritiva e completa.

Seu café da manhã habitual inclui ovos mexidos, torradas de pão integral ou os tradicionais bagels de Nova York. Para acompanhar, ele varia entre suco de laranja natural e café puro sem açúcar

Divulgação/ Disney

No quesito atividade física, o ator organiza seus treinos de acordo com o volume de trabalho.

“Treino três, cinco, seis ou até dez dias seguidos, dependendo do que estiver fazendo profissionalmente no momento”, revelou.

Mas, como ninguém é de ferro, Robert também não abre mão de pequenos agrados na dieta. Grande apreciador de presunto ibérico e pizza de pepperoni, o ator garante que consome essas iguarias com moderação.