Aprenda como ter mais tempo para estudar
Mudanças na organização e planejamento da rotina simplificam processos e aumentam disponibilidade de horas para revisar disciplinas
Sente que o tempo está voando? Veja 10 dicas para desacelerar
A correria do dia a dia pode gerar ansiedade e afetar a qualidade de vida. Aprenda o que fazer para ficar imune aos efeitos dessa agitação
Conheça os benefícios que a canela oferece para a saúde
Ingrediente pode ser acrescentado em cafés, chás e sobremesas. Entre as vantagens estão aumentar o metabolismo e a imunidade
Cinco erros comuns que as pessoas cometem no café da manhã
A primeira refeição do dia precisa ser caprichada para garantir energia e disposição. Veja o que não se deve fazer
Crononutrição: saiba usar o relógio biológico a favor do emagrecimento
Entenda a nova área da ciência que busca a combinação perfeita entre o ritmo do corpo e o consumo de alimentos
Comer frutas e legumes diariamente diminui chances de ataque cardíaco
A conclusão é de pesquisa divulgada pela Sociedade Americana de Nutrição. Os alimentos contribuem para reduzir colesterol e pressão arterial
Maternidade é feita de rotinas. Como é a sua?
Apesar de diversos possíveis imprevistos, é importante para a criança ter a segurança do que virá em seguida
Proibidões do recreio: 5 alimentos que pais devem banir das lancheiras
Faz parte da educação ensinar às crianças hábitos de alimentação saudáveis. Evite incluir alimentos industrializados no lanche do seu filho
Como incluir mais folhas e legumes na alimentação diária?
Somente quatro em cada 10 brasileiros costumam comer frutas e hortaliças todos os dias. Confira dicas para uma alimentação mais saudável
Aprenda cinco práticas para tornar as manhãs mais produtivas
Autor do livro Manhãs Poderosas, Neder Izaac indica ações para garantir mais ânimo, energia e visão de futuro ao acordar
Não dispensa catchup, mostarda e maionese? Saiba qual a melhor escolha
Os condimentos, se forem industrializados, são calóricos e têm muito sódio. Quem não passa sem eles deve prestar atenção aos rótulos
Acabaram as desculpas! Dicas para retomar a rotina alimentar
A sugestão é fazer uma dieta de desintoxicação ou eliminar, por um período, alimentos como leite, carne vermelha e glúten
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