Patrick Dempsey, de Grey's Anatomy, conta como mantém a forma aos 60 anos

Conhecido principalmente por interpretar o personagem Derek Shepherd em Grey’s Anatomy, o ator Patrick Dempsey segue uma rotina intensa também fora das telas. Aos 60 anos, ele aposta em um estilo de vida saudável com treinos e esportes constantes, como ciclismo e automobilismo, além de ser piloto profissional.

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Rotina frenética

Durante participação do podcast Strong Talk, o ator contou as estratégias que utiliza para manter a mente e o corpo ativos. Segundo ele, embora, às vezes, o faça sofrer, o ciclismo é parte essencial de sua rotina. “Quanto mais você faz isso, mais se acostuma a se sentir confortável com o sofrimento”, afirmou.

“Gosto de pedalar em um ritmo tranquilo. Adoro pedalar em grupo, mas também adoro pedalar sozinho porque geralmente tem muita gente por perto”, completou sobre a prática.

Quando não está sob duas rodas, Dempsey declarou que vai para a academia e pratica circuitos com três a cinco exercícios.

“Não se trata apenas de ter uma boa aparência e tentar imitar o que as pessoas têm no Instagram. Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo”, disse ao comentar que o propósito da musculação é garantir um bom envelhecimento.

Outros propósitos

Além da atividade física, o artista também chamou atenção para a importância de fazer rastreamento de doenças, como o câncer.

Após perder a mãe em decorrência de um tumor no ovário, em 2014, ele fundou o Dempsey Center, instituição que oferece apoio a pacientes e suas famílias. Como parte do projeto, todos os anos ele promove o Dempsey Challenge, competição de ciclismo que arrecada fundos para a organização.