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Quatro plantas que aliviam o estresse e a ansiedade

Amplamente usadas na aromaterapia, essas espécies ajudam a relaxar o corpo e a mente

12/03/2021 16:02, atualizado 12/03/2021 17:06
Getty Images
lavanda

As plantas são capazes de reduzir a dor e a ansiedade, segundo estudo da Sociedade Americana de Ciências da Horticultura. Não à toa, as propriedades tranquilizantes de algumas espécies são usadas há gerações na produção de chás, medicamentos e óleos aromatizantes.

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Se você, como tantas outras pessoas ao redor do mundo, está se sentindo estressado na pandemia, apostar nos poderes medicinais das plantas pode te ajudar a aliviar a tensão.

Na galeria abaixo, o Metrópoles te mostra quatro espécies excelentes para relaxar o corpo e a mente.

Quatro plantas que aliviam o estresse e a ansiedade - destaque galeria
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Erva-cidreira – a espécie Melissa officinalis ajuda a apaziguar a mente e auxilia, inclusive, no relaxamento muscular. A espécie é amplamente usada na fabricação de chás e óleos naturais
Passiflora – a planta do maracujá é conhecida há milênios por suas propriedades relaxantes. Além de florir e dar frutos, a planta é muito utilizada na composição de sedativos naturais
Hortelã – famosa por seu chá, a hortelã também funciona como um calmante natural. Seu aroma característico é relaxante e, por isso, a erva também é muito usada por terapeutas
Lavanda – talvez a planta medicinal mais conhecida do mundo. Ela atua como sedativo natural e ajuda a combater a ansiedade, tensão, irritabilidade e insônia
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Lavanda – talvez a planta medicinal mais conhecida do mundo. Ela atua como sedativo natural e ajuda a combater a ansiedade, tensão, irritabilidade e insônia

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Erva-cidreira – a espécie Melissa officinalis ajuda a apaziguar a mente e auxilia, inclusive, no relaxamento muscular. A espécie é amplamente usada na fabricação de chás e óleos naturais
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Erva-cidreira – a espécie Melissa officinalis ajuda a apaziguar a mente e auxilia, inclusive, no relaxamento muscular. A espécie é amplamente usada na fabricação de chás e óleos naturais

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Passiflora – a planta do maracujá é conhecida há milênios por suas propriedades relaxantes. Além de florir e dar frutos, a planta é muito utilizada na composição de sedativos naturais
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Passiflora – a planta do maracujá é conhecida há milênios por suas propriedades relaxantes. Além de florir e dar frutos, a planta é muito utilizada na composição de sedativos naturais

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Hortelã – famosa por seu chá, a hortelã também funciona como um calmante natural. Seu aroma característico é relaxante e, por isso, a erva também é muito usada por terapeutas
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Hortelã – famosa por seu chá, a hortelã também funciona como um calmante natural. Seu aroma característico é relaxante e, por isso, a erva também é muito usada por terapeutas

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