Pode comer paçoca? Veja como curtir o arraiá sem sabotar a dieta

Chegou a época mais gostosa do ano para muita gente. Porém, manter a dieta na festa junina costuma ser um grande desafio. As barracas oferecem muitas opções ricas em açúcares e gorduras. Ainda assim, é totalmente possível curtir o evento sem nenhuma culpa.

O segredo está no equilíbrio das porções e nas escolhas inteligentes.

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Estratégias para o arraiá saudável

Foco na proteína e na saciedade

O cardápio caipira é uma verdadeira bomba de carboidratos simples. Para não prejudicar a sua hipertrofia, garanta a ingestão de proteínas no evento.

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