Pode comer paçoca? Veja como curtir o arraiá sem sabotar a dieta
Veja dicas práticas para curtir o arraiá e proteger seus ganhos musculares
atualizado
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Chegou a época mais gostosa do ano para muita gente. Porém, manter a dieta na festa junina costuma ser um grande desafio. As barracas oferecem muitas opções ricas em açúcares e gorduras. Ainda assim, é totalmente possível curtir o evento sem nenhuma culpa.
O segredo está no equilíbrio das porções e nas escolhas inteligentes.
Estratégias para o arraiá saudável
Foco na proteína e na saciedade
O cardápio caipira é uma verdadeira bomba de carboidratos simples. Para não prejudicar a sua hipertrofia, garanta a ingestão de proteínas no evento.
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