Óleo de coco: descubra como usar o ingrediente como pré-treino

O óleo de coco é um alimento rico em nutrientes que pode fazer parte da sua rotina de diferentes formas. É possível utilizá-lo desde a preparação de receitas até o cuidado com a pele e os cabelos.

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A seguir, a nutricionista Carolina Lara explica os benefícios de incluir o óleo de coco na sua rotina.

Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco é fonte natural de gordura saturada, rico em triglicerídeos, com alta concentração de ácido láurico. A substância possui ação antioxidante e anti-inflamatória, que auxilia no aumento das barreiras de proteção do organismo.

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