O que os atletas comem? Alimentos que favorecem o desempenho físico
Veja como refeições estratégicas aumentam a energia e garantem resultados melhores na sua rotina
atualizado
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Getty Images
Você já se perguntou o que os grandes campeões colocam no prato? Escolher os melhores alimentos para o desempenho físico muda o jogo. A nutrição atua como o principal combustível para o corpo humano. Uma dieta bem planejada garante força, velocidade e muita resistência.
Base da dieta dos esportistas
Poder dos carboidratos
Os carboidratos são a principal fonte de energia rápida. Atletas de alto rendimento precisam de estoques cheios antes das provas.
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