Descubra chá natural que alivia gases, refluxo e azia

Uma erva aromática que cai bem em diversos preparos é o alecrim. Além de saborosa, ela é capaz de trazer diversos benefícios ao organismo, sobretudo quando consumida por meio de chás.

Anti-inflamatória e antioxidante, a erva confere vantagens para a saúde do estômago e do fígado, afastando desconfortos abdominais.

Logo, se você menospreza os potenciais efeitos dela, reveja seus conceitos. Vale muito a pena inseri-la no dia a dia, principalmente para aliviar gases, azia e refluxo.

Outra maneira de obter benefícios por meio do chá de alecrim é consumi-lo após refeições pesadas, uma vez que ele facilita (e muito) a digestão.

Para fazer a poderosa bebida em casa, é necessário apenas acrescentar uma colher de sopa da erva em um litro de água fervente.

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Ao efervescer a substância, os princípios ativos dela são aproveitados de maneira muito mais eficiente.

Vale ressaltar que o alecrim também pode ser usado para abrilhantar carnes, saladas e várias outras bebidas.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica