Conheça a dieta que fez Jennifer Lopez chegar aos 52 anos impecável

Cantora surpreendeu nos cliques em celebração ao seu aniversário

25/07/2021 17:43

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Com 52 anos recém-completados, a cantora Jennifer Lopez surpreendeu seus seguidores no Instagram ao postar uma sequência de imagens de biquíni nesse sábado (24/7). A estrela da música pop comemorou a nova idade e fez muita gente se perguntar: como é possível chegar à tal idade com o corpo impecável?

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Os dois assumiram o namoro novamente em julho do ano passado

O segredo de J.Lo está na alimentação (além, é claro, de pegar pesado na academia). Como malha bastante, a artista come muita proteína e, assim, transforma seu corpo em uma máquina de produzir músculos, mas sem ficar exagerada.

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Uma publicação compartilhada por Jennifer Lopez (@jlo)

“É tudo orgânico e muito bem pensado, com o equilíbrio de proteínas de altíssima qualidade e uma grande quantidade de alimentos ricos em nutrientes”, revelou Tracy Anderson, treinadora que já trabalhou com a musa, à revista People.

E o que ela come, afinal?

Mingau de aveia com frutas frescas, batata doce, quinoa e pão de arroz estão entre os quitutes preferidos de Jennifer, que acaba de oficializar o retorno com o ex, Ben Affleck. Clara de ovo, frango, peito de peru e salmão são outros ingredientes que recheiam a geladeira de J.Lo.

Uma vez por semana, ela também se dá direito a uma refeição livre, geralmente um pacote de biscoito recheado. Depois disso, volta para um cardápio sem açúcar. Em vez de chocolate, se esbalda com picolés e panquecas de whey protein.

Por fim, J.Lo não bebe nada alcoólico e jamais experimenta café. Vai arriscar? Procure a ajuda de um nutricionista para te orientar.