Nutri ensina como incluir o pão no processo de emagrecimento
Vilão das dietas ou aliado do equilíbrio? Entenda quando e como o pão pode fazer parte do emagrecimento
atualizado
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larik_malasha/Getty Images
Presente na mesa de milhões de brasileiros, o pão costuma ser um dos primeiros alimentos a ser cortado quando o assunto é dieta e vida fitness. Basta alguém iniciar um processo de emagrecimento para que ele ganhe fama de vilão. Mas será que quem está de dieta realmente precisa excluir o pão do cardápio?
A resposta não é tão simples quanto parece. Segundo especialistas em nutrição, o problema não está exatamente no pão, mas na forma como ele é consumido, na quantidade e no contexto da alimentação como um todo.
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