Nutri cita 5 chás anti-inflamatórios para desinchar e reduzir barriga

Quando o assunto é bem-estar e leveza, algumas soluções simples e naturais podem fazer toda a diferença. É o caso dos chás com propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a desinchar, a reduzir a retenção de líquidos e a melhorar o funcionamento do organismo como um todo — inclusive a digestão.

Ao Metrópoles, a nutricionista Cibele Santos cita cinco infusões poderosas para quem quer cuidar da saúde e, de quebra, reduzir medidas abdominais.

5 chás indicados pela nutricionista

1. Chá de gengibre

Conhecido pelo sabor marcante e pelas propriedades medicinais, o gengibre é um potente anti-inflamatório natural. “Ele ajuda na digestão, combate náuseas e reduz o inchaço abdominal, além de acelerar o metabolismo”, explica Cibele. A raiz pode ser usada fresca ou seca.

2. Chá de hibisco

Além da cor vibrante, o hibisco é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam na queima de gordura. Segundo a nutricionista, ele tem efeito diurético, melhora a circulação e favorece a perda de peso.

3. Chá de dente-de-leão

Pouco conhecido no dia a dia, o dente-de-leão é um poderoso diurético natural. “Ele auxilia na eliminação de toxinas e combate o inchaço causado pela retenção hídrica. É ótimo para desintoxicar o organismo”, destaca Cibele.

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Chá de gengibre ajuda a reduzir a inflamação e também contribui para a redução dos sintomas da cólica

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A nutricionista sugere o consumo do chá de hibisco fresco e sem adoçantes excessivos

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O chá de dente-de-leão tem propriedades diuréticas

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Efeitos da combinação de mel e limão têm maior relação com o processo de evitar gripes e resfriados do que combater a tosse em si

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Chá verde é um bom aliado para a redução da gordura abdominal

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4. Chá de limão com mel

A combinação de limão com mel é tradicional, mas não perde seu valor terapêutico. O limão tem ação alcalinizante e digestiva, enquanto o mel possui propriedades antimicrobianas e suavizantes.

5. Chá verde

Um clássico entre os termogênicos, o chá verde é rico em catequinas, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, combater inflamações e promover queima de gordura. “É uma excelente opção para quem quer reduzir a barriga de forma natural e saudável”, aponta a nutricionista.

“Chás são excelentes aliados, mas não fazem milagres sozinhos. O ideal é combiná-los com uma alimentação balanceada, prática de atividade física e boa hidratação”, finaliza Cibele Santos.