Por que você sente mais sono na gravidez e como resolver o problema

Durante a gravidez, a sonolência e a fadiga se tornam parte da vida da mulher. Cochilos ao longo do dia e a prática de deitar mais cedo para acordar mais tarde se tornam hábitos comuns na vida de quem carrega um bebê no útero. Isso ocorre porque o corpo está se transformando para a gestação de uma nova vida. Ou seja, são sintomas naturais da gravidez, mas podem ser reduzidos.

Nos três primeiros meses de gravidez, a mulher pode sentir insônia durante a noite e muito sono durante o dia. Ao se deitar, é comum que a gestante fique ansiosa ou tenha picos de estresse ao pensar nos afazeres antes da chegada da criança. A profusão de sentimentos impede que o cérebro se concentre em descansar.

Por sua vez, a sonolência excessiva e a necessidade de cochilar durante o dia são decorrentes do aumento da produção de progesterona e sangue, necessários para a produção da placenta.

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