Está sempre cansada após o treino? Descubra possíveis causas

Praticar exercícios físicos deveria funcionar como uma injeção de energia para o seu dia a dia. Logo após o treino, a liberação de endorfina e serotonina na corrente sanguínea promove uma sensação deliciosa de bem-estar, disposição e leveza.

No entanto, muitas mulheres enfrentam uma realidade completamente oposta. Elas saem da academia ou da pista de corrida direto para o esgotamento total. Se você sente um cansaço tão profundo que mal consegue manter os olhos abertos após o treino, fique em alerta. Sentir a musculatura trabalhada e uma fadiga leve é perfeitamente normal e esperado.

Mas a exaustão incapacitante é um sinal claro de que algo no seu organismo ou na sua rotina está em desarmonia. Conheça as causas mais comuns por trás desse problema e saiba como recuperar o seu vigor.

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