Descubra como turbinar o metabolismo e potencializar a perda de peso

O metabolismo é o conjunto de processos que o corpo usa para transformar alimentos em energia. Ele influencia diretamente o gasto calórico diário e, consequentemente, a perda de peso.

Embora fatores como idade e genética tenham impacto, hábitos diários também podem ajudar a manter o metabolismo mais ativo. A seguir, veja 7 estratégias que podem contribuir para potencializar o emagrecimento.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo

Pixabay/Divulgação

2 de 5

Uso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)

Unsplash

3 de 5

Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador

Pixabay

4 de 5

Os músculos precisam de descanso para crescer

Pixabay

5 de 5

Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida

iStock

Leia a  matéria completa no site Sport Life, parceiro do Metrópoles.