Deadstop: conheça a técnica avançada para construir músculos fortes
O deadstop é mais uma proposta para quem visa o aumento de força e o ganho de músculos
atualizado
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SportLife/Reprodução
O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Uma técnica que tem chamado a atenção é o deadstop.
O personal trainer Fernando Dragão explica : “O deadstop remove energia elástica, pois você terá que levantar a carga a partir da posição mais baixa do movimento, sem ter usado a ação da fase excêntrica (decida)”.
De acordo com o personal, essa técnica de treinamento envolve muita força.
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