Deadstop: conheça a técnica avançada para construir músculos fortes

O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Uma técnica que tem chamado a atenção é o deadstop.

O personal trainer Fernando Dragão explica : “O deadstop remove energia elástica, pois você terá que levantar a carga a partir da posição mais baixa do movimento, sem ter usado a ação da fase excêntrica (decida)”.

De acordo com o personal, essa técnica de treinamento envolve muita força.

Continue a leitura no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.