Como comprar whey protein de qualidade sem cair em ciladas

Inúmeros estudos científicos valorizam a suplementação de proteínas para boa saúde e excelente desempenho esportivo. Ainda assim, há quem fique na dúvida na hora de escolher um produto, por exemplo: o que avaliar na hora de escolher whey protein?

“Tem alguns pontos-chave para escolha da melhor opção, tais como: composição limpa, proteínas de alto valor biológico, sem adição de açúcares e baixo sódio. As proteínas à base do soro do leite, mais conhecidas como whey protein, são ótimas opções para atingir de forma prática e saborosa essa recomendação”, declarou a nutricionista da Vitafor, Lucila Santinon.

6 imagens

Fechar modal.

1 de 6

Suplementos alimentares são produtos que complementam a alimentação, fornecendo nutrientes, enzimas, probióticos e outras substâncias

Getty Images

2 de 6

Eles não são medicamentos e não devem ser usados para tratar, prevenir ou curar doenças

Getty Images

3 de 6

A dose e a forma de ingestão recomendada varia conforme o tipo do suplemento, a idade e os objetivos de cada pessoa

Getty Images

4 de 6

Para utilizados deve-se contatar um profissional

Getty Images

5 de 6

Whey protein é um suplemento alimentar proteico extraído do soro do leite

Getty Images

6 de 6

A creatina é um suplemento que pode ajudar a aumentar a massa muscular, a força e a resistência

Getty Images

A matéria-prima da proteína do soro do leite, com uma concentração média de 80% de proteína, apresenta elevado rendimento com menor densidade, além de uma coloração mais amarelada quando comparada à proteína isolada.

Clique aqui para seguir o canal do Metrópoles Vida&Estilo no WhatsApp

Continue a leitura no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.