Coma estas 10 frutas baratas se quiser emagrecer, segundo nutrólogo

Quando o assunto é emagrecimento, nem tudo que parece saudável ajuda de verdade. Algumas frutas, por exemplo, são nutritivas, mas consumidas em excesso podem aumentar a ingestão calórica. O segredo está na escolha certa e na moderação.

Pensando nisso, reunimos, com a ajuda do nutrólogo Fernando Cerqueira, 10 frutas com poucas calorias, fáceis de encontrar no dia a dia e que podem ser grandes aliadas na dieta, sem comprometer seus resultados.

1. Limão — 29 kcal (100 g)
O limão é pouco calórico e rico em fibras. Apesar de não emagrecer sozinho, auxilia na digestão e na sensação de saciedade quando incluído na rotina.

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