Conheça um treino de bike que pode queimar até 600 calorias

O Torq Cycle nada mais é do que uma aula de ciclismo indoor, que pode ser realizada tanto na academia, como em casa. Esse tipo de treinamento foi desenvolvido pela rede de academias Bio Ritmo no início da pandemia de Covid-19. Os alunos interessados puderam alugar bicicletas específicas para essa modalidade e, com o passar do tempo, o produto também passou a ser oferecido para não alunos.

De acordo com Carol Santos, coordenadora do Torq Cycle, as aulas oferecem um treino metabólico capaz de gastar até 600 calorias, dependendo da duração e da intensidade aplicada. Ótimo para quem quer emagrecer. Além disso, a atividade também pode ser interessante para quem quer manter a musculatura em dia.

“Em determinados momentos, se faz necessário o uso de cargas mais elevadas para ganho de massa muscular. Mas, podemos dizer que é possível manter massa muscular para pessoas mais treinadas e ganhar para pessoas destreinadas, se exercitando em casa”, conta a professora.

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