Cinco alternativas fáceis para controlar definitivamente a ansiedade

Confira opções saudáveis para aliviar os sintomas psicológicos

atualizado 05/03/2021 11:31

MeditaçãoFoto iStock

Os sintomas da ansiedade estão aumentando em todo o mundo. De acordo com a pesquisa Women’s Forum, realizada pela Ipsos em 2020 com entrevistados de países do G7 (Alemanha, Canadá, Estados Unidos, França, Itália, Japão e Reino Unido), as mulheres têm sido as mais afetadas por estresse, medo e sentimento de desamparo na pandemia.

Conheça algumas alternativas para aliviar esta sensação de preocupação intensa, respiração mais rápida, sudorese, dificuldade para dormir e receio de situações futuras!

Invista em chás medicinais
Erva-cidreira: fonte de nutrientes e substâncias sedativas. Sua ação calmante auxilia no tratamento da insônia, enquanto ajuda na diminuição do estresse.

Passiflora: conhecida por ser a flor do maracujá, existem diversos tipos de passiflora, como a incarnata, edulis, alata e quadrangulares. Ela ajuda a promover um humor mais equilibrado e combate o estresse e a insônia.

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