Aprenda um treino de 15 minutos para queimar gordura e secar a barriga

Para quem não gosta (ou tem preguiça) de ir à academia, mas curte se exercitar e quer ficar com o corpo em forma, a pandemia mostrou que é possível manter o físico sem sair de casa. Plataformas como o YouTube e o Instagram se transformaram em grandes catálogos com treinos rápidos e hits que prometem queimar calorias e definir o corpo.

A youtuber e influencer Maddie Lymburner foi uma das que usou as redes sociais para inspirar e motivar seus seguidores a terem uma vida mais saudável e incluir uma rotina diária de treinos.

Com mais de 6 milhões de inscritos, o canal MadFit começou a fazer sucesso em 2018 com vídeos curtinhos e que prometem resultados promissores.

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Com vídeos curtos, Maddie ensina exercícios para fazer em casa

Reprodução/Instagram/@madfit.ig

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A instrutora ostenta mais de 1 milhão de seguidores no Instagram

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Os treinos são para todas as áreas do corpo: bumbum, abdômen, braços e pernas

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Desta vez, o Metrópoles trouxe um treino de 15 minutos da instrutora física que promete o abdômen perfeito.

O compilado, lento e leve, mistura movimentos de abdominal com alongamentos da yoga. Na sequência, Maddie ensina de forma simples como cada exercício deve ser feito.

Sem nenhum equipamento, ele pode ser feito por qualquer pessoa e em qualquer lugar. Pronto para sentir as calorias queimando?

Confira:

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