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Saber como perder a barriga rápido é o desejo de muitas pessoas, principalmente, nesta época do ano.
Ao contrário do que alguns imaginam, para ter um emagrecimento consistente e satisfatório, não é necessário apostar em métodos mirabolantes e agressivos.
Pelo contrário, as estratégias que prometem resultados da noite para o dia, geralmente, resultam em frustração.
Para emagrecer da maneira saudável e rápida, há algumas dicas:
1) Permaneça em déficit calórico
O princípio básico para qualquer pessoa que quer perder barriga é entrar em déficit calórico. Isso significa que você precisa consumir uma quantidade de calorias que seja inferior àquela que você gasta. Ou seja, é preciso comer menos e se mexer mais.
Veja as outras duas dicas em matéria do site SportLife, parceiro do Metrópoles.
