Não faz esportes? Veja 7 motivos para começar já

A prática de esportes no dia a dia é fundamental para manter o corpo funcionando de maneira correta. Mas começar a se exercitar após um longo período de sedentarismo pode ser algo difícil. Se você está em dúvida sobre quando iniciar, veja sete motivos que vão convencê-lo a tomar essa atitude o quanto antes.

1. Prevenção ao envelhecimento da pele

De acordo com a cirurgiã plástica Beatriz Lassance, a atividade física consome energia e com isso, conseguimos neutralizar radicais livres, amenizando o que chamamos de estresse oxidativo.

2. Ajuda na circulação

No momento do exercício físico, a nossa circulação é forçada a trabalhar. “O sistema arterial, aquele sangue que “alimenta” os músculos em movimento, por exemplo, aumenta seu fluxo e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos”, explica a cirurgiã vascular Aline Lamaita.

Veja as outras razões no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.