Dez sucos naturais que ajudam a eliminar o inchaço

A retenção de líquidos é um problema comum, especialmente para mulheres no período pré-menstrual. Ela dá a impressão de que as roupas estão sempre apertadas, por mais que se treine e que se cuide do que se põe no prato. Para combater esse inchaço, os sucos naturais com ingredientes termogênicos podem ser bons aliados.

Segundo a culinarista saudável Adriana Almeida, estas bebidas aumentam o metabolismo do corpo, fazendo com que o organismo trabalhe em um ritmo maior para absorver nutrientes, líquidos e até gorduras acumuladas.

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Adriana ensinou 10 receitas de bebidas que têm estes ingredientes termogênicos como protagonistas e que podem ajudar a combater a retenção de líquidos e o inchaço.

1. Mix de frutas termogênico

• 1 maçã com casca picada.
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
• 1 fatia de abacaxi picada.
• 25g de gengibre descascado.
• Folhas de hortelã a gosto.

2. Suco detox refrescante

• 1 xícara (200ml) de água gelada.
• 1 limão descascado.
• 1 laranja descascada.
• 25g de gengibre descascado.
• 1 folha de couve.

3. Suco de amora com pimenta dedo de moça

• 1 maçã pequena picada e com casca.
• 8 amoras.
• 1 pimenta dedo de moça pequena e picada.
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.

Conheça mais sete receitas recomendadas no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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