Veja como elevar os níveis de vitaminas D, B12 e ferro sem suplementos

Suplementos nem sempre são necessários para manter o corpo nutrido. Com escolhas simples no dia a dia, é possível garantir boas doses de vitamina D, B12 e ferro apenas com a alimentação e hábitos acessíveis.

Receba no seu email as notícias de Ciência&Saúde

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Apesar do ritmo acelerado da vida moderna, cuidar da saúde pode ser mais simples do que parece. A exposição ao sol, uma alimentação variada e algumas trocas inteligentes são suficientes para manter o corpo nutrido, forte e em equilíbrio, sem depender de suplementos.

Leia a matéria completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles. 

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!