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A bicicleta ergométrica é um aparelho que simula os movimentos de uma bicicleta tradicional. O exercício é projetado para ambientes fechados, como academias e casas. Embora seja bastante prático, o uso da ergométrica gera dúvidas para quem está em busca da plena forma: dá para emagrecer somente pedalando na bicicleta ergométrica?
“Sim. A prática da bicicleta ergométrica facilita o emagrecimento, porém não é o principal fator para tal. Para quem não está malhando há muito tempo, qualquer chacoalhada no corpo gera resultado”, respondeu o personal trainer Cássio Fidlay.
No entanto, não é somente o exercício na bicicleta ergométrica que vai alavancar o processo de emagrecimento. A prática precisa ser conciliada com outro exercício físico para que os resultados sejam satisfatórios.
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