Nutricionistas explicam os benefícios do suplemento NAC para o fígado

O suplemento NAC, sigla para N-acetilcisteína, é uma substância estudada por ter efeitos antioxidantes e por proteger o fígado contra danos celulares causados por toxinas (como álcool, medicamentos e poluentes), estresse oxidativo e inflamação.

Vindo do aminoácido cisteína, o NAC favorece a produção de glutationa, um dos principais antioxidantes do organismo. A molécula tem um papel central nos processos de desintoxicação feitos pelo fígado, o principal órgão responsável por filtrar substâncias, medicamentos e toxinas do corpo.

NAC e a relação com a saúde do fígado

O fígado sofre agressões quase a todo momento, seja pelo consumo de álcool, pelo uso frequente de medicamentos, pela exposição a poluentes ou por hábitos alimentares ruins.

Nesse contexto, o NAC contribui na redução do estresse oxidativo — um processo associado aos danos nas células do corpo e ao desenvolvimento de várias doenças hepáticas.

Aumentando a disponibilidade de glutationa com o NAC, o suplemento protege as células do fígado contra inflamações e lesões causadas por toxinas. Essa ação antioxidante também tem impacto na preservação da função das mitocôndrias, as estruturas responsáveis pela produção de energia nas células.

“Os suplementos NAC atuam na proteção dos hepatócitos, na redução da inflamação e no combate ao estresse oxidativo, os principais fatores envolvidos em quadros como a esteatose hepática, a famosa gordura no fígado”, explica a nutricionista Sumaya Aissami.

Principais benefícios do NAC ao fígado

• Estímulo à produção de glutationa.
• Auxílio na desintoxicação hepática.
• Redução do estresse oxidativo no fígado.
• Proteção das células hepáticas.
• Apoio na função metabólica do órgão.

Efeito do NAC beneficia outras partes do corpo

Embora o foco das pesquisas sobre o NAC esteja ligado à saúde hepática, outros estudos apontam que os benefícios também vão para outras partes do corpo.

A redução do estresse oxidativo está associada à proteção das células do organismo de uma forma geral, e isso inclui os mecanismos que estão envolvidos no envelhecimento e no desenvolvimento de doenças crônicas.

Além disso, o suplemento também participa de processos importantes para o metabolismo, como a síntese de proteínas e de DNA, que são essenciais para a manutenção e renovação dos tecidos.

Uso do NAC precisa de cuidado e orientação profissional

Mesmo que o suplemento faça bem à saúde, o NAC não substitui tratamentos médicos e nem mudanças de hábitos que são fundamentais para a saúde do fígado, como alimentação saudável, redução do consumo de álcool e controle de doenças metabólicas.

“Há uma banalização perigosa da suplementação. Muitos tomam como se fosse água, sem se dar conta de que estão ingerindo substâncias com efeito farmacológico”, observa a nutricionista Isabela Clerot, de Brasília (DF).

O uso de qualquer suplemento deve ser feito com orientação de um profissional de saúde, principalmente em casos de pessoas que já têm diagnóstico de doenças hepáticas ou fazem uso contínuo de medicamentos. A automedicação pode trazer riscos e mascarar problemas de saúde mais sérios.