Fazer aeróbico de moletom ajuda a queimar calorias? Personal comenta

O exercício aeróbico, além de ser indicado para melhorar o condicionamento físico, é bastante praticado na intenção de queimar calorias.

Algumas pessoas pulam corda, dançam e correm vestidas com moletom na intenção de agilizar o processo do déficit calórico. A dúvida é: isso funciona?

“Se você fizer um aeróbico com blusa de frio, você vai perder mais peso, sim! Quando você coloca a blusa de frio, você aumenta a sua temperatura corporal. Esse aumento na temperatura corporal é a retenção de calor”, responde o personal trainer Leandro Twin.

“Essa retenção de calor aumenta o nosso processo de transpiração. Então, você vai perder mais líquido durante esse aeróbico”, acrescenta o profissional.

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