Segredo da marinada: chef revela dicas para um frango perfeito

Se tem um erro comum na cozinha é achar que temperar frango é só jogar sal e pronto. A verdade é que uma boa marinada faz toda a diferença e pode transformar completamente o resultado final.

Segundo o chef de cozinha Romão Olinda, o segredo está no equilíbrio entre os elementos.

“Um toque ácido com limão, vinagre ou até mesmo iogurte ajuda a ‘quebrar’ as fibras do frango, deixando-o mais macio e facilitando a entrada do sabor. Em alguns casos, principalmente para os cortes mais secos, uma gordura [azeite ou óleo] ajuda a realçar o sabor dos temperos e a não ressecar na hora de cozinhar.”

E não dá para subestimar o papel dos temperos. “O tempero também é importante, como sal, alho, cebola, ervas e outras especiarias a gosto. Aqui, é o segredo para o sabor. O sal é essencial porque realça tudo. Alho, pimenta, páprica e ervas dão personalidade.”

“Essa é uma dica opcional, mas faz diferença: um toque de mel ajuda a equilibrar o ácido e ainda dá aquela douradinha bonita na hora de grelhar. Em resumo, o ácido amacia, a gordura protege e espalha sabor, e os temperos dão o gosto”, ensina o chef do Olinda Bar e Restaurante.   

Outro ponto que gera dúvida é o tempo ideal de marinada. Um conselho: mais nem sempre é melhor.

“Depende um pouco do corte, mas, no geral, 30 minutos já dá um gostinho. O ideal é entre 2h e 12h, podendo deixar até 24h, no máximo. Se usar muito ácido, não deixe mais que 12h, porque pode começar a ‘cozinhar’ o frango e deixar meio estranho, com textura mole demais. Se estiver com pressa, de 1h a 2 h já resolve bem. Se quiser que o frango pegue bem o sabor, deixe de um dia para o outro na geladeira.”

Para sair do básico, o chef também sugere combinações que elevem o prato sem complicar: “A primeira é bem clássica e bem brasileira, simples e perfeita. A marinada leva suco de limão, alho amassado, sal e pimenta, azeite e cheiro-verde.”

Quem quer um sabor mais “diferentão” estilo restaurante pode investir em mostarda, mel, azeite, alho, sal e pimenta, com um pouquinho de vinagre ou limão. O frango fica levemente doce, com uma casquinha dourada linda quando assa.

Outra dica é para um frango mais macio é misturar iogurte natural, alho, páprica (doce ou picante), cominho e curry, sal e um limão.

A quem quer ir além, ele ainda indica um toque mais sofisticado na hora de servir.

“Para o mirepoix e deixar para servir mais elegante, inclusive para aves natalinas, recomendo 1 cebola (picada em pedaços grandes), 1 cenoura (picada em pedaços grandes), 1 talo de salsão (picado em pedaços grandes), 200 ml de vinho branco e 200 ml de água.”

No fim, a lógica é simples: técnica certa, tempo adequado e ingredientes equilibrados fazem o trabalho pesado — e garantem um frango suculento, saboroso e longe de qualquer fama de carne sem graça.