Aliado do emagrecimento, leite de coco pode ser feito em casa. Aprenda

Encontrar leite de coco pronto no supermercado para comprar é a coisa mais fácil do mundo. Mas você sabia que preparar seu próprio leite de coco caseiro não é tão difícil assim? Esse substituto perfeito do leite de vaca pode ser o pontapé que você precisava para ter um estilo de vida mais saudável em 2023.

Segundo a nutricionista clínica e funcional Carolina Lara, a composição de fibras e ácidos graxos do coco pode saciar e dar energia. Ou seja, um dos benefícios da fruta é ajudar no emagrecimento. Além disso, o alimento também conta com ações antioxidantes que dão aquele detox no corpo.

A nutricionista Ana Alves te ensina a preparar seu próprio leite de coco em casa. É muito simples. Você pode bebê-lo puro ou usá-lo em receitas.

Leite de coco caseiro

Ingredientes
1 coco seco médio
700 ml água

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.