Este smoothie leve pode ajudar a prevenir doenças cardíacas; aprenda

Rico em antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do organismo, o abacate pode prevenir doenças cardíacas e até o câncer. Além disso, é uma ótima opção para começar o dia bem, com energia e saciedade. Experimente agora o smoothie de abacate: é rápido, saudável e extremamente saboroso!

Smoothie de abacate

Ingredientes

• Polpa de 1 abacate maduro
• 1 pote de iogurte natural desnatado (200 g)
• 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada
• 1/2 pera sem casca e semente picada
• 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
• 1 colher (sopa) de aveia
• Mel a gosto
• Hortelã para decorar

Confira o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.